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红烧茄子 材料： 茄子、猪肉、酱油、生粉、油、鸡粉、香葱、盐 做法： 1、把茄子洗净去掉头尾，切成滚刀状，泡在清水中，捞起沥干水后洒少许淀粉拌匀。葱去头尾洗净，切成段。
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西红柿炒包菜 所需材料：包菜半棵、西红柿2个、油盐适量、大蒜2瓣、 做法步骤： 1.把包菜叶子剥开，投洗干净，沥净水分，再用手把包菜撕成块 2.西红柿洗净对半切开，切去蒂部，然
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手撕包菜 所需材料：包菜 1/2颗 /植物油 3汤匙 盐 2克 大蒜 4瓣 花椒 20粒 干辣椒 10个 生抽酱油 1汤匙 鸡精 1茶匙 醋 少许 做法步骤： 1.把包菜叶子剥下来，投洗干净，沥净水分，一定要
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包菜炒三丝 所需材料：包菜半颗、干豆腐2张、粉丝1把、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、花椒10几粒、干辣椒4-5个、生抽1汤匙、 做法步骤： 1.准备好所需材料，包菜用半颗就可以了
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紫薯山药粥 食材：紫薯、山药、大米。 做法： 1、大米洗净，紫薯、山药洗净切小段。 2、然后把它们仨扔进电饭锅里，按下开关慢慢熬大米开花就行了。 3、唯一要注意滴就是：水开
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当归川穹粥 做法：用当归 10 克，川芎 3 克，黄芪 10 克，红花 3 克，鸡汤 1000 克，粳米 100 克，先把前三味药用黄酒浸后，切成 薄片，把所有的药装进布袋，加入鸡汤和清水，煎成药汁
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淡淡的清粥 材料：大米 100g 炸花生米 10g 香葱 10g 姜 10g 盐 5g 油 10ml . 做法： 1.大米淘洗干净，加入油和盐（1/2 茶匙，3g）搅拌均匀，腌制半小时。 2.将腌制好的大米倒入大砂锅中，加入
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皮蛋瘦肉粥 材料：大米 150 克，猪肉 100 克或牛里脊，皮蛋 2 个，姜 1 小块，香葱 1 根，香油 1/2 茶匙 3ml，盐 1 茶匙 5 克，清水 2 升 做法： 1、将大米淘洗干净，放入水，倒入香油搅匀
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虾粥 材料：沙虾一斤，米 100g，盐适量，香菜一根 做法： 1.沙虾剥皮去头留肉备用。香菜洗净切寸短。 2.砂锅放水烧开，放入洗净的米大火煮开到改中火煮米熟放入虾仁烧开，改小火烧
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清心粥 材料：糙米 1 杯，绿豆 30 公克，小米 1/4 杯，紫山药丁 100公克，枸杞 5 公克，新鲜百合 1 粒，甘蔗汁 450cc，水 3600cc 做法： 1.糙米、绿豆、小米洗净，一起泡冷水约 4 小时后，沥
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